الكثير منا يعاني من الأرق أو عدم تنظيم ساعات النوم وهو الأمر الذي يؤثر على النشاط خلال يوم العمل أو الدراسة، النوم ليس مهما فقط لنشاط أجسامنا ، النوم يعطي الدماغ الوقت لإفراز جميع المعلومات التي تلقيتها طول اليوم . إن الحرمان من النوم يسبب مشاكل صحية كثير منها إرتفاع ضغط الدم ، مشاكل في الوزن ، ضعف في الجهاز المناعي . ولهذا نقدم لكم هنا أحدث إبتكارات ستساعدك على النوم وتنظيم وقتك للإستيقاظ :
Zeo
هو عبارة عن طوق إلكتروني للرأس يتم ارتداؤه قبيل النوم ليقوم بتحديد ساعات النوم الخفيف والعميق عن طريق رصد موجات المخ، ليحدد لك لاحقاً أفضل ساعات النوم لجسدك، كما أنه يمكن تحميل البرنامج على الهاتف المحمول ، من عيوب هذا الجهاز أنه من الصعب إرتداء مثل هذا الطوق في فصل الصيف .
Lark
هي وسيلة مفيدة لأي زوجين إذا كانت مواعيد استيقاظهم متضاربة، فهو عبارة عن جهاز يوضع في الرسغ ليقوم بإيقاظ النائم عن طريق ذبذبات هادئة لا تسبب أي إزعاج إلى رفيقك في نفس الغرفة أو زوجتك، كما أنه يتابع طقوس نومك يومياً ليختار الوقت الأنسب بالنسبة لجسدك عند إيقاظك.
Fibit
يمكن أن يتصل هذا الجهاز بالهاتف المحمول عن طريق الـ USB أو “البلوتوث” وهو جهاز يتابع نومك ويحصي تقلباته لتتعرف على الأوقات التي يمكن أن تتفادى النوم بها، كما أنه مزود بمنبه يوقظك في هدوء دون أي إزعاج.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق